ChatGPT怎么生成图片？2026文字生图入门教程

第一次用ChatGPT生成图片，其实可以从一句非常普通的话开始：

生成一张狗穿着宇航服站在月球上，
远处可以看到地球，
写实摄影风格，16:9。

不用先学几十个AI绘画参数，也不用研究复杂的英文Prompt。

目前ChatGPT Images已经可以直接理解自然语言。你告诉它想画什么、画面是什么感觉、主要元素放在哪里，它就可以根据描述创建图片。

截至2026年，ChatGPT Images已经面向所有套餐开放，并可在网页、iOS和Android使用。

所以对于新手来说，真正需要学会的不是“怎么启动图片模型”，而是：

怎么把脑子里的画面说清楚。

第一张图怎么生成？直接在聊天框里说

最简单的方法就是打开一个ChatGPT对话，然后直接输入：

帮我生成一张图片：

一杯咖啡放在木桌上，
旁边有一本打开的书，
清晨阳光从左侧窗户照进来，
画面安静、自然、写实，
横版16:9。

发送以后，ChatGPT会根据描述生成图片。

你也可以进入ChatGPT中的Images / 图像入口，再输入同样的描述。

两种方式本质上都是在告诉ChatGPT：

“我想要什么画面。”

新手不用写很长的提示词

很多AI绘画教程喜欢给一段非常长的Prompt。

几十个形容词、镜头参数、光线参数全部堆进去。

实际上并不一定更好。

OpenAI目前给出的图片提示建议也很明确：

大多数时候，1～3句清楚的描述就已经足够。

比起堆很多所谓高级关键词，更重要的是把几个关键问题说清楚：

• 画什么
• 谁是主体
• 主体正在做什么
• 在哪里
• 想要什么风格
• 构图有没有特殊要求

例如：

一只橘猫坐在东京街头的拉面店门口，
晚上下着小雨，
路面有霓虹灯反光，
电影感写实摄影，
猫在画面右侧，左侧留出文字空间。

已经是一条相当完整的生图提示词。

不会写Prompt，就记住这5样东西

第一次生成图片，可以按照：

主体 + 场景 + 动作 + 风格 + 构图

来组织。

例如：

主体：一辆黑色跑车。

场景：雨夜城市街道。

动作：正在高速行驶。

风格：写实电影摄影。

构图：低机位，16:9。

组合起来：

一辆黑色跑车在雨夜城市街道高速行驶，
地面有霓虹灯倒影，
低机位拍摄，
写实电影摄影风格，
画面比例16:9。

这已经比一句：

“生成一辆很酷的汽车。”

稳定得多。

最重要的一点：描述具体，不要只写“高级感”

“高级”“漂亮”“很酷”“有氛围感”都不是特别具体的视觉信息。

如果希望结果更稳定，可以把这些抽象词拆开。

例如不要只说：

做一张高级感产品图。

可以说：

生成一张高端耳机产品广告图。

产品居中，
背景为深灰色摄影棚，
左上方有柔和轮廓光，
桌面有非常轻微的反射，
整体简洁，不加入其他装饰物，
不要出现文字和Logo。

这里的：

• 深灰背景
• 左侧光源
• 轻微反射
• 不要装饰

都比“高级感”更容易执行。

想要写实图片，可以这样描述

例如人物、产品、室内、旅行场景，可以加入：

• 写实摄影
• 自然光
• 真实皮肤质感
• 自然景深
• 真实材质
• 纪实摄影
• 商业摄影

例如：

一个年轻人在咖啡店靠窗的位置使用笔记本电脑，
下午自然光从右侧照进来，
真实皮肤和衣物材质，
背景轻微虚化，
真实生活摄影风格，
不要过度磨皮。

如果结果太像广告，还可以继续说：

保持人物和构图不变，
减少商业广告感，
改得更像街头纪实摄影，
光线自然一点。

想生成插画，可以直接说想要什么视觉语言

例如：

生成一张现代扁平插画。

主题是一个人在桌前学习AI，
桌上有电脑、笔记本和几本书，
背景简单，
线条干净，
颜色柔和，
适合作为科技博客文章头图。

如果是网站配图，还可以补充用途：

图片用于文章Banner，
比例16:9，
主体偏右，
左侧留出约40%的干净区域方便放标题。

这一句非常实用。

因为你不是单纯告诉ChatGPT“画什么”，而是告诉它：

这张图最终怎么用。

图片尺寸怎么控制？现在可以直接说比例

ChatGPT Images目前支持不同宽高比。

你可以在图像界面选择Aspect ratio，也可以直接在提示词中写。

例如：

横版16:9

适合：

• 网站Banner
• 文章封面
• 视频封面
• 演示文稿

如果写：

正方形1:1

更适合社交媒体和商品展示。

如果写：

竖版9:16

更适合手机海报、短视频封面和Story。

所以比起只说“生成高清图片”，告诉它：

这张图在哪里使用。

通常更有帮助。

ChatGPT能生成带中文文字的图片吗？

可以。

ChatGPT Images目前支持按照指令在图片中加入文字。

但文字提示最好写得明确。

例如不要只说：

“做一张ChatGPT教程海报。”

可以改成：

制作一张中文科技教程海报。

顶部只放一行标题：
“ChatGPT 新手入门”

标题使用粗体无衬线字体，
白色，
居中排列。

不要出现其他中文或英文文字。

背景是深色科技感渐变，
中间有简洁的AI聊天界面概念图，
竖版4:5。

如果图片里有文字，最好：

• 把要显示的文字明确写出来
• 文字尽量短
• 指定放在哪里
• 说明字体感觉
• 告诉它不要再增加其他文字

这样通常比让模型自己决定文案更稳定。

中文海报文字还是写错怎么办？

不要每次都重新生成整张图。

可以直接在原图片上继续修改：

保持背景、人物和构图完全不变。

只修改顶部标题。

正确文字是：
“ChatGPT 新手入门”

不要增加其他文字。

这种“只改一个地方”的方式，通常比重新描述整张图片更容易保持一致。

生成第一张以后，不满意不要重新开聊天

ChatGPT图片一个很实用的地方，就是可以围绕同一张图不断修改。

例如第一张已经基本符合要求，只是背景不好看。

直接说：

保持主体、角度和构图不变，
只把背景改成浅灰色摄影棚，
增加很轻的地面阴影。

下一轮觉得颜色太艳：

保持其他内容不变，
降低整体颜色饱和度，
让画面更自然。

再下一轮：

主体再向右移动一点，
左侧留出更多空白，
其他元素不要变化。

OpenAI目前也建议：

图片优化最好一次修改一个明确的问题。

比一句“重新优化得高级一点”更容易得到稳定结果。

可以只修改图片的一小部分吗？

可以。

打开生成好的图片后，可以使用编辑器中的选择工具。

选中需要修改的区域，再告诉ChatGPT：

把这里的杯子换成白色陶瓷咖啡杯，
其他区域保持不变。

也可以不手动选择区域，直接在对话里描述：

只删除画面左下角的植物，
桌子、人物和背景保持原样。

需要知道的是，局部选择并不是像Photoshop像素级锁定一样绝对精确。

编辑有时可能稍微影响选区周围内容。

所以提示里最好反复强调：

“只修改X，其他内容保持不变。”

可以上传自己的照片让ChatGPT修改吗？

可以。

上传现有图片后，直接描述修改要求即可。

比如产品照片：

保留产品本身的造型、比例、颜色和标签。

移除原来的室内背景，
改成纯白色电商摄影背景，
增加自然接触阴影。

不要重新设计产品。

或者室内照片：

保持房间结构和家具位置不变。

只把墙面改成暖白色，
窗帘换成浅灰色，
让整体更偏现代简约风。

如果目标是修改某张具体图片，最好直接上传原图，而不是只用文字重新描述它。

参考图应该怎么用？

参考图不一定是让ChatGPT“复制这张图”。

更实用的方式是告诉它：

参考什么，不参考什么。

例如上传两张图片：

图1是我的产品照片，
请保留产品外观。

图2只参考它的背景风格和灯光。

把图1做成类似图2那种简洁商业摄影效果，
但不要复制图2的具体构图和品牌元素。

如果上传多张参考图，最好明确：

• 图1是什么
• 图2是什么
• 分别参考什么
• 哪些内容必须保持

图片越多，不代表效果一定越好。

少量、职责明确的参考图通常更容易控制。

怎么生成透明背景图片？

ChatGPT Images支持透明背景指令。

例如：

生成一个极简机器人图标，
蓝色金属材质，
正面视角，
主体完整，
背景透明，
不要阴影，
不要文字。

透明背景特别适合：

• Logo素材
• 商品素材
• 网页装饰
• PPT元素
• 图标

如果已经生成了一张有背景的图，也可以继续要求：

保留主体，
移除所有背景，
改成透明背景。

人物总是变化，怎么保持同一个角色？

连续生成同一个人物时，不要每次重新描述一个新人物。

最好围绕已经生成的那张图片继续修改。

例如：

保持这个人物的脸型、发型、年龄和服装一致。

生成同一个人物坐在办公室开会的场景，
人物身份不要变化。

下一张：

继续使用同一个人物。

这次让他站在白板前做演示，
不要改变脸和服装设计。

如果重新开一个完全独立的图片任务，只靠一句“还是刚才那个人”，一致性通常会更难控制。

为什么生成结果和想象中差很多？先检查这3件事

第一，提示词是不是太抽象。

例如：

“生成一张未来感图片。”

未来感可以有几十种理解。

可以改成：

现代城市夜景，
玻璃建筑，
蓝白色灯光，
干净极简，
不要赛博朋克霓虹，
不要飞行汽车。

第二，是不是一次要求太多。

如果一条Prompt同时要求20个人物、10种物体、大量文字和复杂布局，模型更容易顾此失彼。

可以先把核心构图生成正确，再逐步添加细节。

第三，是不是没有告诉它什么不能变。

特别是修改已有图片时，要明确：

改什么 + 不改什么。

为什么图片里会多出奇怪的文字？

如果图片根本不需要文字，可以直接写：

画面中不要出现任何文字、字母、Logo、水印或标识。

对于商品图、网站Banner和背景图，这一句非常实用。

如果需要文字，则最好明确唯一文案：

图片中只允许出现这一行文字：
“AI WORKFLOW”

不要添加副标题、标签或其他字符。

做网站Banner，可以直接套这个提示词

生成一张AI科技网站首页Banner。

画面主题是人与AI协作，
整体风格现代、简洁、真实，
深色背景，
带少量蓝色光效。

主体位于画面右侧，
左侧保留约45%的干净空间用于网页标题。

不要出现任何文字、Logo或水印。

比例16:9。

这里最关键的其实不是“AI科技感”，而是：

主体右侧 + 左侧留白 + 不要文字。

因为这直接决定图片拿到网页里以后好不好用。

做文章配图，可以少一点“海报感”

为一篇“ChatGPT怎么生成图片”的教程制作文章头图。

表现一个用户在电脑前用自然语言生成图片，
画面能看到聊天界面和图片创作的概念，
现代数字插画，
干净、自然、编辑插画风格。

不要做成商业广告，
不要加入标题和Logo。

比例16:9。

如果所有文章图片都要求“科技感、蓝紫渐变、发光粒子”，网站很容易出现千篇一律的问题。

可以根据文章内容主动切换：

• 编辑插画
• 写实摄影
• 极简3D
• 信息图
• 产品摄影
• 手绘示意

让整个站点的图片也有变化。

做信息图时，先把信息结构说清楚

比如：

制作一张竖版信息图，
主题是“ChatGPT生成图片的5个步骤”。

从上到下依次是：
1. 描述主体
2. 添加场景
3. 指定风格
4. 设置比例
5. 继续修改

每一步只有短标题和一个简单图标，
布局清晰，
中文文字锐利可读，
不要添加额外说明。

比例4:5。

信息图和普通图片最大的不同，是：

布局本身就是内容。

所以与其写“做一张好看的信息图”，不如提前告诉ChatGPT：

• 总共有几部分
• 顺序是什么
• 每部分放多少文字
• 最终比例

Free用户也能生成图片吗？

可以。

目前ChatGPT Images面向所有套餐开放。

因此并不是只有Plus才能文字生图。

不同套餐主要会在：

• 使用额度
• 可用高级能力
• 图像思考能力

等方面存在差异。

目前带有更强思考能力的图像功能面向Plus、Pro和Business提供，Enterprise和Edu则处于后续开放范围。

所以如果只是偶尔生成几张图片，可以先使用Free。

如果图片已经成为日常内容生产的一部分，再考虑付费套餐更合理。

2026年还需要找DALL·E GPT才能生成图片吗？

不需要。

现在直接使用ChatGPT Images就可以完成：

• 文字生成图片
• 编辑现有图片
• 局部修改
• 增加文字
• 改变比例
• 透明背景

旧的官方DALL·E GPT已经在2026年8月30日退出ChatGPT。

所以如果看到旧教程还在让你专门搜索DALL·E GPT，那已经不是当前最直接的使用方法。

第一次生成图片，建议按这个顺序练

不要一开始就挑战特别复杂的中文海报。

可以用四张图熟悉整个流程。

第一张：只生成一个简单场景。

一只金毛犬坐在海边，
日落，自然摄影，16:9。

第二张：开始控制构图。

保持金毛犬和海边场景，
把狗移动到画面右侧，
左侧留出大面积天空和海面。

第三张：修改局部。

其他内容不变，
只给金毛犬戴一条红色围巾。

第四张：加入明确文字。

顶部加入文字：
“SUMMER DAY”

白色粗体无衬线，
居中，
不要出现其他文字。

做完这四步，你基本已经理解ChatGPT图片最重要的使用逻辑：

先生成主体，再控制构图，然后局部调整，最后处理文字和细节。

真正好用的图片提示词，不是一次把所有东西写完

文字生图最容易走进的误区，是希望一句Prompt就得到最终成品。

更实际的方法是：

第一轮先把方向做对。

第二轮调整构图。

第三轮修改颜色和光线。

第四轮再处理文字和细节。

ChatGPT Images本身就适合这种连续对话式创作。

所以第一次生成的图片只要有七八成正确，就已经可以继续往下改。

不用每次不满意就全部推倒重来。

最后给新手一个真正够用的通用模板

生成一张【图片用途】。

主体是：【主要人物/产品/物体】
场景是：【地点和环境】
正在：【动作】

视觉风格：【写实摄影/插画/3D/极简等】
光线：【自然光/柔和棚拍/夜景等】
构图：【主体位置、留白位置】

比例：【16:9 / 1:1 / 4:5 / 9:16】

必须保留：【重要内容】
不要出现：【文字/Logo/多余人物/其他元素】。

不需要每次把所有项目都填满。

真正有要求的地方写清楚即可。

对于ChatGPT图片生成来说，2026年最值得养成的习惯不是收藏几百条所谓“万能Prompt”，而是学会：

把主体、场景、构图和限制描述得足够明确，然后在同一张图上继续迭代。

当你开始会说：

“左边留白”“只改背景”“人物不要变化”“只出现这句文字”“改成透明背景”

时，你就已经从“让AI随便画一张”，进入真正可控的图片创作阶段了。